8你的员工可能对健康有负面想法

积极性可以使员工的健康状况变得更加不同积极的心态有一些明显的心理健康益处,包括减轻压力,改善关系,降低抑郁和焦虑的风险然而,你可能不知道的是乐观情绪也是如此与一些令人敬畏的身体健康益处相关联许多乐观的人更有弹性 - 意味着他们可以更快速,更轻松地恢复他们的弹性有助于他们比悲观对手更有效地克服和避免疾病虽然明显积极性是一种人格特质采用这种方法很好,并不总是容易当涉及到健康和健康时,消极的想法可以渗透到员工的思维中,作为对生活中发生的事情的反应他们不一定能阻止那些消极的想法突然爆发他们可以然而,将这些消极的想法转化为更积极的东西最好的办法就是做到这一点准备!您和您的员工需要认识到您对自己的负面想法,以便在他们解决您之前解决这些问题

查看这些常见的负面想法并与您的员工分享,这样您就可以准备向积极思考迈出一步极端的想法通常属于“永远/永远”或“全有或全无”类别如果你认为你的工作总是有压力,或者如果你认为你不应该工作,你可能会犯这样的罪,因为它不会值得一提的是,如果你没有时间投入当地的训练营课程,如果你把每一个负面情况都变成灾难,你也可能会犯这种消极思想!让我们记住看到那些鼹鼠丘陵,因为他们正在过滤积极的事情即使在最糟糕的一天,也许存在一些积极的事情

这种消极的思维过程过滤掉那些积极因素并集中或放大消极因素而不让正面情况发光闪耀,生活可以变得相当黑暗财富告诉让我们面对它 - 你不知道将来会发生什么所以说服自己最糟糕的情况就是那个将会发生的事情没有意义生活在现在并关注现在正在发生的事情跳到结论除非你能读懂其他人的想法(你做不到),否则没有理由得出结论赔率是你跳到的结论完全没有根据说服你自己知道正是其他人的想法会导致比较和对自己的负面看法用你的感受思考你和你的员工可能犯的一个巨大错误将你的情绪视为事实这种情感推理会让你对实际发生的情况有一个完全倾斜的镜头学会通过你的情绪来清除真相感受内疚如果你发现自己使用像“应该”这样的词,“必须, “和”必须,“你可能被困在一些内疚的想法中

将你的健康旅程视为一种惩罚或任务是让它变得更加困难的一种方式

专注于健康的生活方式可以提供的伟大事物你真的想要建立健康的习惯个性化的情况我不打算用这个来绕过丛林 - 世界并不围绕你!当谈到消极情况时,有太多人认为它会这样做如果你发现自己经常担心由于你做过或不做过的事情而发生的坏事,你可能需要研究这种消极的思维模式

找借口你有些事情吗

只是需要让自己负起责任一开始可能很难,但从长远来看,一直提出借口可能是一个非常消极的思维过程负面思想发生,而且没关系推翻它们的最好方法就是为自己做好准备当它们出现时如果你注意到这八种消极想法中的一种在你的脑海中经常出现,那么可能是时候研究克服特定思维模式的具体策略了但是,你可以采取这些消极的想法

用一个简单的问题“这是真的吗

”在大多数情况下,悄悄进入大脑的自动消极思想并非基于现实,也不受任何证据的支持花一点时间看一看消极思想是什么 如果是真的,你可以做些什么来改变它

如果不是这样,情况会有什么积极意义

积极性对您和您的员工的健康是一种资产有意识地让您充满思想的想法尝试解决这些常见类型的消极想法并寻求总是存在的积极因素您在哪些消极思维模式中挣扎

让我(和其他读者)知道你在下面的评论中如何克服它们!

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